Лето, жара….. Утолить жажду и насытиться витаминами и микроэлементами поможет освежающий летний коктейль, или Вода Сасси.
Рецепт «Вода Сасси» был придуман американским врачом Синтией Сасс. Доктор предложила пить такой напиток тем, кто хочет с помощью ограничений в питании избавиться от «жирового фартука» и иметь плоский живот. Этот коктейль полезен не только для утоления жажды, но и для улучшения общего самочувствия, снижения веса и омоложения. Он нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование в кишечнике, ускоряет расщепление жиров, избавляет от отеков, за счет насыщения организма жидкостью улучшает общее состояние волос и кожи. Противопоказан он только людям с язвой желудка, гастритом и почечной недостаточностью.
Ингредиенты:
— вода (минеральная, очищенная, родниковая) – 2 литра;
— лимон – 1 шт.;
— огурец – 1 шт.;
— мята – 10-15 листиков;
— корень имбиря (тертый) – 1 ч.л.
Приготовление:
1. Воду Сасси стоит сделать с
вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все
продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем
все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по
горячей водой. Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно
помыть.
2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и
лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками.
От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в
длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко
порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы
должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты нужно взять 10-15 листиков.
3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в
емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком,
хоть кастрюля. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной
водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.
4. Все два литра нужно выпить в течение дня.
Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и
освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды
Сасси на голодный желудок. Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает
запустить его работу.
Воду Сасси сама доктор
Синтия рекомендует пить следующим образом:
Разделить 2 литра приблизительно на 8 стаканов. При питье придерживаться следующих рекомендаций:
- I стакан – натощак после пробуждения;
- II и III стакан – между первым и вторым завтраком (через час после приема пищи и за полчаса до еды);
- IV и V стакан – между вторым завтраком и обедом;
- VI и VII стакан – между обедом и ужином;
- VIII стакан – через час после ужина.
Вкусная и полезная Вода Сасси готова! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!